动态 : 【暑期特训】孟村八极拳招生!强身健体，磨炼意志，这个暑假让孩子“武”动起来!

  文有太极安天下，武有八极定乾坤！”八极拳作为国家级非物质文化遗产，以其刚猛暴烈、短打近战的风格闻名。这个暑假，孟村八极拳国际培训中心开设八极拳暑期研学夏令营，让孩子在习武中强健体魄、培养坚韧品格！  

    随着全球化的加速和文化的多元化，武术将会更加广泛地传播到世界各地，成为连接不同文化和民族的桥梁。八极拳强调内外兼修，注重身体素质、技巧运用和精神修养的综合提升。通过八极拳的练习，人们可以锻炼身体、增强意志、提高自我保护能力，并在其中领略到中国传统文化的独特魅力。它不仅是一种健身运动，更是一种修身养性的方式。通过练习，人们可以培养坚韧不拔的意志品质，增强自我控制力和自信心，提高面对困难和挑战的能力。同时，八极拳也强调“德艺双修，以德为先”，注重培养学员们的道德品质和社会责任感，让他们成为有益于社会的公民。 

    孟村八极拳国际培训中心自2007年开始常年开设八极拳教学及暑期研学夏令营，教学及实战经验丰富。暑期将至，本中心特开展  “开门八极拳2025暑期研学夏令营”，为增强青少年体质、培养文化自信、锻炼防身自卫搭建良好平台。旨在利用暑假期间让学生体验和学习中国武术，并了解中国传统文化，不仅教授武术技巧，还注重培养学员的品德、团队精神和自我修养，同时也为学员提供了一个安全、有益的暑期活动选择。

1、八极拳基本功学习与训练

静桩功（内功五法）、动桩功（贴山靠、三靠臂、揉手、挂足等）、八极单式（撑锤、撑掌、穿抱、项锤、降龙、伏虎、膀胯、圈抱、黑虎提等）

2、八极拳套路学习与训练

八极小架、八极单打（套路学习与拆讲）

3、八极拳历史渊源与拳理拳法学习

1、八极搏击基础技法学习与训练

技法学习、空击、打靶

2、搏击实战体验

在安全防护措施下进行模拟实战训练

八极拳法课程与八极搏击课程穿插教学

  凡参加过暑期班或其他培训班的学员，在复习巩固所学的内容后，可视情况学习其他拳术或器械。

1.身体健康：武术训练可以增强体力，提高身体的灵活性、平衡性和协调性。

2.自我防卫：武术训练可以教会你如何保护自己，提高自卫能力。

3.精神修养：武术强调内在的平衡和精神的集中，有助于提高精神力量和自我控制能力。

4.文化传承：学习武术可以了解和传承中国传统文化。

5.社交互动：武术训练通常需要团队合作，有助于培养团队精神和社交技巧。

6.减压放松：武术的练习可以帮助释放压力，让身心得到放松。

7.提高自信：随着技能的提升，可以增强自信心和自我价值感。

8.提高专注力：武术训练要求高度的专注，有助于提高日常生活中的注意力和专注力。

9.培养纪律性：武术训练需要遵守严格的训练规则和纪律，有助于培养良好的生活习惯。

10.提高反应速度：武术训练可以提高反应速度和敏捷性。

11.增强耐力：通过持续的训练，可以增强耐力和持久力。

12.改善体态：武术训练有助于改善身体姿态，促进身体健康。

13.促进心理健康：武术练习有助于提高心理韧性，对抗抑郁和焦虑。

14.提高生活质量：通过武术训练，可以提高整体的生活质量，享受更加健康和积极的生活方式。

15.竞技体验：武术比赛提供了一种展示自己技能和精神的平台，可以增加竞技体验和成就感。

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