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八极拳的手法、步法与身法


作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:7229 更新时间:2008-1-25 12:42:40

  任何一种武术,只要谈起手法与步法,就脱离不了身法,因为手法、步法与身体构成了人在运动状态中的有机整体,少了哪一部分都显得不完整。古人讲:“天有三宝日、月、星,地有三宝水、火、风,人有三宝精、气、神 ”。这样就形成了一个立体的“九宫”思维空间,而人起决定作用。其它事物都随着人的存在而被认识、利用了发展。“天、地、人”,又被称谓“三才象”,要求在运动过程中人必须“知天时,识地利、百战不殆”。

  就人体而言,在武术概念内可分为上、中、下三盘。上盘指“膻中”穴以上部位;中盘指“丹田”穴至“膻中”穴部位;下盘指“丹田”穴以下部位。

  拳歌曰:“上使云、捋、提、按、刁、抱、缠、战;中使挨、膀、挤、靠、盘、别、肘、胯;下使吃根,埋根,毒蛇摆头。”

  又曰:“拳似流星眼似电,腰如蛇形脚如钻,尾闾中正神贯顶,刚柔圆活上下连,体松内固神内敛,满身轻俐顶头悬;阴阳虚实变化急,命意源泉在腰间”。

  对于八极拳手法、步法和身法的认识,历代八极拳先贤都认为不能把它们孤立看待,如果人为地将其截然分开,将会犯形式主义错误,因为八极拳的显著特点是讲究“六力合一”、“三盘并击”,要求“彼不动我不动;彼若动;我全动”。“动一发而牵全身”。手法运用上讲究,“进如殳错,撤如勾戈,发如炸雷,退若揉食”。手法变化因势而生,刁、拿、锁、扣顺其自然。

  八极拳的步法与手法相协调,讲求“打一不打二”落脚呈“跺、碾、闯”三合一,并有抢吃半步的习惯,八极拳门称之为“半步拳法”。

  八极拳的身法讲究贴近进攻,“动手如亲嘴”。而形成上述技法的主要原因,是由于八极拳训练的基本功法所决定。大凡在接受八极拳训练之初,除桩功训练外,其大部分精力都应放在柔手、柔腿、三靠劈、贴山靠和单式的训练上,学生通过这种有目标的训练后,身体各部位的肌能和抗击打能力、爆发力明显增强,在技击使用中就能最大限度地扬已所长,避已之短。八极拳的使用原则用以下几个字进行概括,叫“一引、二进、三打、四摔、五擒、六扣”,这“引、进、打、摔、擒、扣”虽然在各种武术中都基本常见,但如果用这样一个顺序把它们串联起来,就足可以说明八极拳的身法变化规律了。又因为八极拳在套路训练中多以中平为主,讲究“提腿不过膝”,“出拳不宜密”,动则排山倒海摧枯拉朽和“拳打百步不算远,取胜就在一寸间”的说法,故每拳、每式、每个步法、身法都要协调一致,以全静、全动,“静久生动,久动归静”的理念来支配每一个拳架招式。八极拳前辈对其手法、步法与身法的变化还有“进术论”、“静心论”、“趋避法”的论述,而这些论述的核心就是要求练功者必须“循序渐进,顺其自然”;使用中必须“心静澄明,临危不惧,以已之长,克敌之短”。

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