开门八极拳开门八极拳开门八极拳开门八极拳

八极拳手型与步型


作者:佚名 文章来源:本站原创 点击数:6768 更新时间:2008-1-25 12:41:39

  八极拳的手型大致可分成静态手型和运动手型两种,其静态手型主要有掌、拳、勾三种。
  掌,五指自然分开,掌、指微屈向前,静态时,掌心空虚内收;动态触物时,意、气、力合一外凸,掌型呈荷叶状,八极拳门称之为荷叶掌。

中华武术八极拳

  拳,四指屈卷松握,拇指搭于食指、中指第一指节处。

中华武术八极拳

  勾,屈腕垂指,拇指搭于食指、中指第一指肚结合部,五名指与小指自然弯曲。

中华武术八极拳

  八极拳除以上介绍的三种基本手型外,运动中还有八种变化手型,吴秀峰先生总结为:

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

中华武术八极拳

  其实,八极拳的手型本无固定模式,要随机应变,手型变化必须结合于实用,不能由于教条而殆误战机。

  八极拳的步型分马步、弓步、虚步仆步和歇步,运动变化中大致还可分为十六大步型。其实,八极拳的步型以马步为基础,其它各种步型都是马步的派生与变化,在某种程度上说,它与八极拳手型要求的思想是一致的,只要马步的基础打牢了,其它步型会迎刃而解。

1、马步

中华武术八极拳

  马步与其它拳种的马步在动作要求上略有不同。要求两足平行叉开时,脚尖稍内扣,两个“涌泉”穴的距离在两脚半至三脚之间。身体屈蹲时,“会阴”穴与“涌泉”穴的直线距离呈等边三角形。十趾抓地,两脚掌外撑悬“涌泉”,如趟泥状,双膝外扣内撑,“会阴”与“丹田”、“肾俞”穴相抱,“百会”与“会阴”、“涌泉”三穴平行垂直于地面。

2、弓步

中华武术八极拳

  弓步与马步两脚之间的距离基本相等,身体略向前俯,弓屈一腿的膝盖顶端与脚尖平行垂直于地面,另外一腿蹬直,全脚掌踏地,高度与马步基本相等。弓步又分正弓步、侧弓步、左弓步和右弓步四种形式。

3、虚步

中华武术八极拳

  八极拳的虚步有着自己的特色,讲究3:7分力,“双脚踏地”。虚步两脚之间的距离略小于马步与弓步,松胯夹裆,与马步同高。分左虚步、右虚步两种形式。

4、仆步

  八极拳的仆步与其它拳种基本相同,不作详细介绍。

5、歇步

  八极拳的歇步与马步同高,后歇一腿放松,且自然弯曲。

  八极拳除以上介绍的几种步型外,运动中还有许多变化着的步型,如四、六步、三、七步、跟提步、盘提步、翻蹄步、独立步、跪膝步、并步、闯步等,八极门称之为“十六大步”,而这些步型都是以上几种步型的运动变化。

内容录入:glacier    责任编辑:glacier 

  • 上一篇内容:

  • 下一篇内容:
  • 版权所有 Copyright© 2008 - 2014 吴连枝八极网
    本站资料版权所有 未经许可不得复制出版
    冀ICP备13012285号  冀公网安备 13093002000011号
    地址:河北省孟村回族自治县开门八极拳研究会
    电话/传真:0317-6762000 6722887 手机:(0)13832728800
    E-mail : wdw@wsbjq.com 管理登录
    孟村八极拳微信 开门八极拳微信 八极拳传习所查询